Często czujesz się zmęczony? Sprawdź, co to może znaczyć. Test 12 pytań

Pytanie 1/12

1. Lubisz spacerować?

Tak, ale zupełnie nie mam na to czasu. Owszem, ale nie za często. Nie lubię aktywności. Tak, ale nie mam na to siły ani motywacji.

Pytanie 2/12

2. Jak długo sypiasz (najczęściej)?

Znacznie mniej niż siedem godzin. Siedem godzin albo więcej. Długo, a potem i tak cały dzień jestem senny. Od miesięcy męczy mnie bezsenność.

Pytanie 3/12

3. Która z poniższych sytuacji jest obecna w twoim życiu?

Miażdżące zmęczenie czuję od co najmniej pół roku. Podjęcie jakiejkolwiek aktywności nasila moje zmęczenie. Przez silne zmęczenie nie mogę robić tego, co kiedyś, a to negatywnie wpływa na moje życie. Wszystkie powyższe odpowiedzi mnie dotyczą. Żadna mnie nie dotyczy.

Pytanie 4/12

4. "Nawet po dobrze przespanej nocy i odpoczynku czuję się wyczerpany". To zdanie pasuje do ciebie?

Nie, gdy dobrze prześpię noc, czuję się świetnie. Nie, kiedy się wyśpię, mam więcej energii. Najczęściej tak się właśnie dzieje. Zdecydowanie tak.

Pytanie 5/12

5. Które z dolegliwości obserwujesz u siebie od dłuższego czasu?

Ból mięśni/ stawów. Ból gardła. Problemy z pamięcią i koncentracją. Powiększone węzły chłonne. Kołatanie serca. Zawroty głowy. Mdłości. Brak apetytu. Zaburzenia widzenia. Nocne poty. Żadnego z nich. Kilka. Większość lub wszystkie.

Pytanie 6/12

6. Zdarza ci się, że po zwykłych zakupach, praniu lub innej zwykłej czynności, kładziesz się ze zmęczenia i długo nie masz siły wstać?

Nie. Sporadycznie. Tak, zdarza mi się. Bardzo często.

Pytanie 7/12

7. Czuję się jak "we mgle" i nie jestem w stanie jasno myśleć - często możesz tak o sobie powiedzieć?

Zdecydowanie nie. Zdarza się, ale bardzo rzadko. Tak, często się to zdarza. Zdecydowanie tak.

Pytanie 8/12

8. Miewasz dni, kiedy jedyne, na co masz siłę i ochotę, to "gapienie się" w telewizor lub internet, bo nawet czytanie książki wydaje ci się zbyt dużym wysiłkiem?

Nie. Sporadycznie. Oj tak. Bardzo często.

Pytanie 9/12

9. Odkładasz drobne zadania, które jeśli nie zostaną szybko wykonane, mogą przynieść kłopoty i spore wydatki (przykład: naprawa usterek w samochodzie)?

Staram się działać na bieżąco. Od czasu do czasu mi się to zdarza. Tak i to często. To moja słabość.

Pytanie 10/12

10. Pijesz dużo kawy?

Tak, uwielbiam kawę. Nawet kilka razy dziennie. Nie, raz dziennie albo rzadziej. Nie piję kawy.

Pytanie 11/12

11. Kiedy ostatnio badałeś poziom żelaza, witaminy B12, witaminy D?

Nigdy. Dawno, nawet nie pamiętam kiedy. Profilaktycznie badam się regularnie. Kiedy pojawiły się u mnie objawy zmęczenia.

Pytanie 12/12

12. Z poniższej listy najbardziej lubię i często jem:

Hot-dogi. Frytki. Pizzę. Chipsy. Nuggetsy. Batony i inne słodkości. Wszystkie z nich. Nic z tych rzeczy.

Wypełnij odpowiedzi na wszystkie pytania, żeby zobaczyć wynik