Kobiety powinny jeść inne śniadania niż mężczyźni. Najnowsze badania mogą pomóc w odchudzaniu

4 godziny temu 6

Śniadanie jest często nazywane najważniejszym posiłkiem dnia. Naukowcy odkryli jednak, że jeśli chodzi o utratę wagi, mężczyźni i kobiety powinni dokonywać zupełnie innych wyborów co do pierwszego posiłku.

Według nowego artykułu opublikowanego w czasopiśmie "Computers in Biology and Medicine", mężczyźni chcący schudnąć powinni wybierać śniadania o wysokiej zawartości węglowodanów, takie jak chleb, owies i ziarna, podczas gdy kobiety powinny jeść śniadania o wyższej zawartości tłuszczu, jak omlety lub awokado.

Ponadto badania pokazują, że nocny post żywieniowy działa wspierająco na proces chudnięcia — i dotyczy on zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Przeczytaj źródło