Nowe ustalenia ws. starzenia. Pierwszy kluczowy moment przy czterdziestce

W tekście umieszczono linki reklamowe naszego partnera

Jeśli zauważyliście u siebie pewne znaczące zmiany w zdrowiu lub zachowaniu waszego organizmu (np. tolerancję na alkohol) ok. 40 roku życia, to nie jesteście raczej sami. Według coraz większej liczby badań właśnie w tym czasie nasze ciało przechodzi pierwszą tak gwałtowną zmianę. Zmniejsza się więc nie tylko zdolność metabolizowania alkoholu, ale zaczynają się też znaczące zmiany w mięśniach, skórze i układzie odpornościowym.

Co ciekawe, podobne skoki zaobserwowano u muszek owocowych. Badania nad nimi pokazały, że starzenie może przebiegać w dwóch etapach: długim okresie stabilności, po którym następuje gwałtowne załamanie. Czy u ludzi jest podobnie? Wszystko wskazuje na to, że tak.

60 lat — kolejna granica

W wieku ok. 60 lat nasz organizm ponownie wykonuje zdrowotny skok, donoszą badacze. Zmniejsza się wtedy liczba komórek macierzystych, które odpowiadają za produkcję nowych krwinek, to prowadzi z kolei do większego ryzyka anemii, osłabienia układu odpornościowego i chorób takich jak Parkinson czy Alzheimer.

Badania pokazują również, że w tym wieku zmienia się poziom białka w osoczu krwi. To właśnie wtedy pojawiają się pierwsze poważne problemy z sercem, nerkami i regeneracją tkanek.

80 lat, czyli ostatni skok

Około 80. roku życia nasze ciało doświadcza podobno trzeciej i ostatniej "zdrowotnej rewolucji". Znacząco rośnie wtedy ryzyko chorób serca i neurodegeneracyjnych, a regeneracja organizmu staje się niezwykle trudna. Badania wykazały też, że zmiany te są związane z nagromadzeniem uszkodzeń na poziomie molekularnym, których nasz organizm nie jest już w stanie naprawić.

Badacze, tacy jak Michael Snyder z Uniwersytetu Stanforda, sugerują, że styl życia może wpływać jednak na przesunięcie powyższych punktów krytycznych. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i unikanie stresu mogą pomóc w opóźnieniu procesu starzenia, niewykluczone też, że w przyszłości pojawią się leki celujące w konkretne, wyżej wymienione etapy zmian w naszym organizmie.

Naukowcy cały czas kontynuują też badania, aby lepiej zrozumieć, jak opóźnić proces starzenia i na razie pewne wydaje się jedno — starzenie się nie jest liniowym procesem, a nasze życie można podzielić na konkretne, biologiczne fazy. To informacja, o której warto pamiętać w kontekście monitorowania swojego ciała.

Szukacie przydatnego gadżetu na letni urlop? To sprawdźcie oferty na te popularne lornetki w różnych przedziałach cenowych:

• Lornetka NIKON Monarch M7 8x30 — sprawdź ofertę w sieci
• Lornetka DELTA OPTICAL Discovery 10-22x50 — sprawdź ofertę w sieci
• Lornetka VORTEX Diamondback HD 10x50 — sprawdź ofertę w sieci
• Lornetka DELTA OPTICAL Voyager II 10x50 WA — sprawdź ofertę w sieci
• Lornetka NIKON Aculon A211 Zoom 10-22x50 (BAA818SA) — sprawdź ofertę w sieci