Sześć trendów zdrowotnych, o których lepiej zapomnieć. "Więcej szkody niż pożytku''

4 dni temu 12

Reklama 3 tysiące złotych na miesiąc.

Porady dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej są dzięki internetowi i mediom społecznościowym na wyciągnięcie ręki. Ale to, co zadziała u jednej osoby, może nie zadziałać u innej. Może być jednak jeszcze gorzej – niektóre niepoparte nauką trendy mogą być dla nas wręcz szkodliwe.

Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej "Newsweeka"

Krótkie filmiki w mediach społecznościowych, obiecujące niesamowite i często nierealne wyniki, to świetna przynęta. Prawie trzech na pięciu konsumentów zwraca się do influencerów w sprawie porad dotyczących zdrowia. Może okazać się jednak, że gorączkowe próby zrzucenia wagi, poprawienia kondycji lub ogólnego zdrowia są zbyt dużym ciężarem do udźwignięcia.

Aby pomóc przebić się przez natłok informacji, ''Newsweek'' porozmawiał z dwoma trenerami personalnymi, aby dowiedzieć się, jakie trendy przynoszą więcej szkody niż pożytku i dlaczego należy o nich zapomnieć.

Sarah Pelc Graca, amerykańska trenerka żywieniowa i właścicielka Strong with Sarah Weight Loss Coaching oraz Scott Harrison, brytyjski trener personalny, założyciel The Six Pack Revolution i autor książki High Protein Meals in Minutes, wskazali sześć takich trendów.

Przeczytaj źródło